Ungkap.co.id – Flu merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus yang dapat menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Flu atau influenza ini sangat umum terjadi di musim pancaroba seperti saat ini. Penyakit ini sangat mudah menular ke orang lain, terutama ketika 3–4 hari pertama setelah pengidapnya terinfeksi virus flu.
Meski flu biasa adalah salah satu gangguan kesehatan paling umum, tapi gejala yang dirasakan bisa sangat mengganggu. Untuk mengatasinya, ada berbagai cara mengobati flu yang baru mulai yang bisa dicoba sebelum kondisi flu bertambah parah.
Perlu diingat, flu dan pilek merupakan kondisi yang berbeda. Flu disebabkan oleh virus influenza, sedangkan pilek disebabkan oleh virus yang berbeda seperti rhinovirus, parainfluenza, dan coronavirus musiman. Meskipun keduanya memiliki gejala yang mirip, namun flu dapat lebih buruk daripada pilek dan gejalanya lebih intens serta muncul secara tiba-tiba.
Cara Mencegah Flu
Flu dan pilek dapat terjadi karena infeksi virus dan dapat ditularkan ke orang lain dengan mudah. Tangan yang menyentuh droplet terinfeksi virus pada permukaan benda dan kemudian menyentuh tangan, hidung atau mata juga dapat menyebabkan flu.
Baca Juga : Kepala Dinkes Kabupaten Bungo Berikan Tips Sehat di Musim Pancaroba
Maka untuk mencegah flu sangat penting memperhatikan hal-hal berikut ini:
1. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan;
2. Sering mencuci tangan selama 20 detik dengan sabun khususnya sebelum makan dan setelah dari kamar mandi atau setelah menggunakan fasilitas umum;
3. Hindari menyentuh hidung, mulut dan mata dengan tangan yang belum dicuci.
Menjaga jarak dengan orang yang sedang sakit;
4. Menjaga asupan makanan sehat bergizi
Rajin berolahraga;
5. Tidur dan istirahat yang cukup;
6. Mendapatkan vaksin flu setiap tahunnya. Anak usia >6 bulan sudah boleh mendapatkan vaksin flu.
